Quem me acompanha sabe como o yoga mudou e continua a mudar a minha vida todos os dias. Neste episódio junto-me à maravilhosa Sofia Mano, professora de yoga e criadora do podcast A Magia é Respirar, para falarmos da magia do yoga e da vida. Porque o yoga é mais do que uma prática que fazemos no tapete, o yoga é vida! Aqui mergulhamos na história e filosofia desta ciência milenar, nos oito ramos do yoga e vamos a fundo na importância de respirar com uma técnica de pranayama guiada pela Sofia que te levará de imediato à tua essência. Neste episódio vais ainda conhecer a jornada da Sofia para se tornar numa professora de yoga e os passos que deu para hoje guiar milhares de pessoas através dos seus cursos, retiros e aulas sendo simplesmente ela.

Referências mencionadas neste episódio:
- Sofia Mano - Professora de Yoga https://www.sofiamano.com/
- Podcast 'Magia é Respirar' https://www.sofiamano.com/podcast-magia-e-respirar
- Livro "Os Yoga Sutras De Patanjali" https://www.fnac.pt/mp8689053/Os-Yoga-Sutras-De-Patanjali

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