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Sinopse do Episódio "Mindfulness para iniciantes"
A prática de mindfulness é benéfica em vários sentidos: seja para levar uma vida mais no presente ou até para melhorar o humor, a memória e a ansiedade. No primeiro episódio dessa técnica, trouxemos uma meditação rápida que pode ser feita de forma rápida e diária, mesmo para quem leva uma vida acelerada.
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