Shhhh, faça silêncio por alguns instantes e me diga, o que vem na sua mente? Pare de fazer o que está fazendo e preste atenção no silêncio, concentre-se e perceba o que vem em sua mente durante esse tempo. Muitas vezes não percebemos as coisas até que alguém nos diga para perceber, quer um exemplo? Seu pé, está confortável no sapato que está usando ou apertado? Grande demais, talvez? Perceba que você não estava sentindo nada referente a isso até o momento que eu atraí sua atenção para o seu pé. Então agora atraio sua atenção para dentro de si. O que você pensa durante o silêncio? E quando você está sozinho, o silêncio é seu aliado ou seu inimigo? No silêncio podemos encontrar o melhor e o pior de nós mesmos, e isso pode ser assustador.
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