E se eu te contar que o que você come pode influenciar na sua voz e até na forma que você fala? Sim, os alimentos nutrem nosso corpo e podem melhorar nossas funções cerebrais, promovendo uma melhor memorização e concentração.

Pois é, quanto mais saudável for sua alimentação, melhor será o seu desempenho.

Pra te ajudar ainda mais, trago algumas dicas extras:

#1 Evite bebidas geladas
#2 Procure comer frutas e legumes
#3 Coma algo leve antes de falar em público, pra digestão ser fácil
#4 Cuidado com o café, ele aumenta a adrenalina, hormônio que pode atrapalhar você ao se apresentar
#5 Evite bebidas lácteas antes de falar, pois embargam a sua voz
#6 Sentiu nervosismo durante a fala? Tome água enquanto pensa e se tranquiliza!

Agora me fala, de 0 a 10, como anda a sua alimentação?

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