Treino para jovens atletas

23/12/2019 33 min

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Sinopse do Episódio

TÓPICOS ABORDADOS:

- Fases sensíveis do treinamento.
- Períodos de maturação.
- Idade cronológica x Idade biológica.
- Mitos do treinamento de força.
- Especialização precoce.
- Lastro de treino.