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Ouvir "Força explosiva"
Sinopse do Episódio
TÓPICOS EXPLICADOS NO VÍDEO:
- O que é TAXA DE DESENVOLVIMENTO DE FORÇA;
- Definição das variáveis da capacidade física FORÇA (resistência de força, hipertrofia muscular, força máxima, taxa de desenvolvimento de força ou força explosiva)
- Explicação sobre o processo de recrutamento de unidades motoras;
- Processos de adaptação muscular até chegar no momento de se treinar a FORÇA MÁXIMA;
- Explicação sobre o método de treino "INTENÇÃO NEURAL";
- Exemplos de treinos com objetivo de melhorar a força explosiva ou taxa de desenvolvimento de força.
- O que é TAXA DE DESENVOLVIMENTO DE FORÇA;
- Definição das variáveis da capacidade física FORÇA (resistência de força, hipertrofia muscular, força máxima, taxa de desenvolvimento de força ou força explosiva)
- Explicação sobre o processo de recrutamento de unidades motoras;
- Processos de adaptação muscular até chegar no momento de se treinar a FORÇA MÁXIMA;
- Explicação sobre o método de treino "INTENÇÃO NEURAL";
- Exemplos de treinos com objetivo de melhorar a força explosiva ou taxa de desenvolvimento de força.
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