Sono e Produtividade:Dicas para Dormir Melhor

Foco no Amanhã Podcast
24/12/2024 11 min Temporada 1 Episodio 3
Sono e Produtividade:Dicas para Dormir Melhor

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Sinopse do Episódio

Olá a todos e bem-vindos ao Foco no Amanhã! Hoje falamos sobre um tema essencial para a nossa saúde e produtividade O sono é fundamental para o nosso bem-estar, mas, infelizmente, muitas pessoas não dormem o suficiente ou não dormem bem. Hoje vamos explorar as razões para isso, incluindo o uso do telefone e outros hábitos que prejudicam o sono.
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