Sinopse do Episódio "Prática dos Três Passos."

É considerada a prática formal mais curta e simples!

Ouvir "Prática dos Três Passos."

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• O Ancião: Identificando Valores!
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• Mindfulness do Tapete Mágico 🌟
• Aceitando a Dor
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• Mindfulness no chuveiro.
• Mindfulness da Respiração Sentado 💆‍♀️
• A Prática Da Despedida
• Respiração afetiva ❤
• Prática dos Três Passos.
• Mindfulness com café ☕
• Mindfulness dos sons e dos pensamentos.
• Mindfulness da Montanha
• Prática do Escaneamento Corporal.
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• Momento Mindfulness