Manter a saúde mental durante a pandemia do coronavírus e fundamental para enfrentar essa crise. Pandemias como a que estamos enfrentando no momento muitas vezes acendem o medo, a ansiedade e os comportamentos problemáticos. Quando o medo assume o controle, tanto o sistema nervoso quanto a parte emocional do cérebro ficam sobrecarregados. Essa resposta pode levar á impulsividade, ao pânico e também a respostas emocionais descontroladas. E, se uma pessoa possui doença mental ou histórico de ansidedae e depressão, ela pode piorar e se intensificar em momentos como esse. Se você tem se sentido ansioso, frustrado, zangado ou completamente confuso ultimamente, saiba que não está sozinho. Por isso, gravei esse podcast para ajudá-lo. Confira o que você pode fazer para manter a saúde mental em tempos de quarentena.

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