Após conhecermos a nossa respiração de calma, adotarmos a corporalidade do Eu compassivo por meio da postura e de incorporar suas qualidades de força, coragem e sabedoria, assumimos um compromisso de assumir a responsabilidade em fazer as mudanças necessárias para o nosso bem estar emocional. Recordar da intenção diariamente e agir para diminuir o nosso sofrimento e o dos outros deve ser a nossa motivação ao acordar todos os dias. É nosso compromisso. Não temos culpa da nossa genética, da nossa cultura, do país ou família que nascemos. Isso não tivemos escolha portanto não é nossa culpa! Mas não somos mais crianças dependentes e como adultos temos responsabilidade pelas nossas vidas. É o nosso compromisso com a mudança e com nossa saúde mental que alimenta a nossa motivação.

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