É muito importante cuidar do períneo, mas mais importante é saber que ele existe! O Períneo é um conjunto de músculos que envolve a vagina e o anus, tem como principal função  suportar os órgãos pélvicos (bexiga, útero, reto, intestino ...).
Durante a gravidez e parto, devido às alterações fisiológicas e ao aumento de peso, o períneo sofre uma sobrecarga. Durante o parto o períneo tem um papel fundamental, pois é a ultima barreira que o bebé tem de atravessar, e por isso a sua elasticidade é tão importante.
Fortalecer esta zona durante toda a gravidez é muito importante, quer através de exercícios específicos, quer através da massagem ao períneo.
Aprenda aqui como fazer a massagem

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