Sinopse do Episódio "28 - Sara Quina - Ergonomia e a importância do conforto no espaço de trabalho"

Ergonomia. Quem é que já pesquisou, pelo menos uma vez, como tornar o espaço de trabalho mais confortável para o corpo? 🙋‍♀️ A Sara Quina é fisioterapeuta e ajuda clientes individuais para melhorar e personalizar o espaço de trabalho de cada um, para que a posição estática, de trabalho, seja a mais confortável possível. Neste episódio ensina-nos alguns princípios da ergonomia, o que fazer e, mais importante, o que não fazer, para evitar problemas mais tarde. Para contactar a Sara e, quem sabe, trabalharem com ela para melhorar o vosso espaço de trabalho, podem ir ao instagram em @saradquina (pessoal) ou @saraquinaphysio (profissional) por e-mail para [email protected] ——— Olá, do podcast sobre viver da criatividade ☻ Instagram Site Buymeacoffee

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• 60 - O passo zero para arrumar as finanças (e começarmos a falar sobre contabilidade!)
• 59 - Sistemas e procedimentos para gerirmos melhor o nosso tempo
• 58 - Repensar a produtividade
• 57 - 10 razões para ser freelancer
• 56 - Quando e como aumentar o preço?
• 55 - É possível trabalhar menos de 8 horas por dia?
• 54 - Marisa Teixeira - O que precisamos de saber sobre IRS
• 53 - Aprender a estar de férias
• 52 - Andreia e Tânia (Contas em dia) - Finanças pessoais 101
• 51 - Vamos falar sobre prémios de design gráfico
• 50 - Ana Costa - Crédito habitação e trabalhadores independentes
• 49 - Tenho um colectivo. Como é que nos tornamos "oficiais"?
• 48 - Lúcia Antunes - Ilustração e ciência, ilustração científica
• 47 - Networking 101
• 46 - Q&A - viver no campo, inseguranças e motivação
• 45 - Contratos e termos e condições
• 44 - Sílvia Pinho - Freelancing, upwork e redes sociais
• 43 - Proteção social para trabalhadores independentes (em Portugal)
• 42 - We Blog You - Crescimento sem crescer com o Fred e a Raquel
• 41 - Vamos falar sobre estágios
• 40 - Sofia Abrantes - Trabalhar a partir do Upwork
• 39 - A ascensão da classe criativa
• 38 - João Neves - Lettering, ter um agente, projetos pessoais, e assim
• 37 - Separar finanças pessoais e profissionais
• 36 - Bruna Reis - O nosso mal é sono
• 35 - Vamos falar sobre horários
• 34 - Teresa Arega - Ninguém é uma ilha
• 33 - O que são Indústrias Criativas e porque é que ouvimos falar delas?
• 32 - ProNobis - Uma forma diferente (e nova) de pensar o trabalho independente
• 31 - 6 dicas sobre fazer preços e assim para quem ainda está a estudar (ou está mesmo no princípio)
• 30 - Eduarda Freitas - Ciclos profissionais e mudanças
• 29 - Como planear um novo ano
• 28 - Sara Quina - Ergonomia e a importância do conforto no espaço de trabalho
• 27 - Freelancing, Natal em família e trabalho gratuito
• 26 - Ana Seixas - Comércio local e não ter medo do trabalho
• 25 - Perfil pessoal ou perfil profissional?
• 24 - Susana Esteves Pinto - Uma versão mais optimista de ser freelancer
• 23 - Como fazer um plano para começar
• 22 - Ricardo Dionísio - Fotógrafos e comunidade
• 21 - Millenials, crise e expectativas de adulto
• 00 - Trailer Temporada 2
• 20 - Final de temporada - Responder a perguntas!
• 19 - Faturação para Freelancers
• 18 - Ana Cristina Fernandes - Longe do centro, perto do mundo
• 17 - Freelancers e Férias
• 16 - Joel Sousa - Plataformas e a vida de freelancer
• 15 - Portfólios e redes sociais
• 14 - Matilde Viegas - Duas carreiras
• 13 - Generalista ou Especialista?
• 12 - Joana Estrela - Projetos pessoais
• 11 - O bom e o mau de ser freelancer
• 10 - Ana Fernandes - Gestão de projeto e encontrarmos o nosso caminho
• 09 - Orçamentos 102 - variar o preço
• 08 - Joana Martins - TI, ENI ou Empresa? CAE ou CIRS? - Finanças para Freelancers
• 07 - O que fazer quando um cliente não pagou
• 06 - Laura Alves - Como ser copywriter freelancer
• 05 - Rita Botelho (P!!no) - Freelancers que vendem produtos
• 04 - Afonso Arribança - Burnout
• 03 - Para onde vai o tempo quando não estamos a ver
• 02 - Cat Poupança - Fundo de emergência, poupanças e seguro de acidentes de trabalho
• 01 - Orçamentos 101
• 1 - 00 - Trailer