Prova Longa: O Caminho para a Meta - LOBO TALKS #8

24/06/2025 31 min Temporada 1 Episodio 8

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Sinopse do Episódio

No vídeo de hoje vamos falar do caminho a ser percorrido até você chegar em uma prova longa, tocando em pontos como o desenvolvimento de capacidades físicas, quantificação de carga, desenvolvimento de habilidades específicas e horas de treino necessárias.Além disso, ainda falamos sobre o tempo necessário para você conseguir enfrentar cada distância com segurança, seja uma corrida de 5 km, 10 km, 21 km ou 42 km (maratona), ou no triathlon com a distância sprint, olimpica, Ironman 70.3 e Ironman.

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