Meditação de concentração ativa

Fala, Erica! Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra Fora

19/04/2021 7 min

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Sinopse do Episódio

No início faça por períodos mais curtos: 10 a 20 minutos são ótimos para começar. Entre tarefas e transição no horário de trabalho você pode praticar entre 3 a 5 minutos.

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