Sinopse do Episódio "Ezecast Episódio 2 - Conhecendo o Crossfit (Parte 1)"

O Crossfit nos últimos anos tem sido conhecido mundialmente por sua popularidade e versatilidade dos treinos. Neste episódio vamos abordar 3 pontos importantes sobre o Crossfit ;  ⁃ Funcional   ⁃ Extremamente variado  ⁃ Alta intensidade . As 10 capacidades físicas que o Crossfit aprimora, e sua estrutura de aula; -mobilidade  -aquecimento -parte técnica -treino do dia (wod);

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