A segunda edição do Extensões aborda saúde mental na pandemia. Autoconhecimento, oportunidade de falar sobre os próprios desafios diários e estabilidade da mente são valores fundamentais para qualquer hora e para qualquer pessoa. No entanto, essa importância ficou mais evidente durante um momento histórico que impõe aos indivíduos uma série de restrições e torna incertos muitos de nossos planos. Como lidar com essas questões? Também atento a esse elemento silencioso da pandemia, o IF Sudeste MG criou ações que podem apoiar a comunidade nessa jornada e que você conhece neste episódio!

O projeto Rodas de Conversa On-line foi a solução encontrada pelos psicólogos da instituição para manter abertas as possibilidades de interação com os estudantes. Em cinco unidades do Instituto Federal, essa iniciativa, sempre mediada por um profissional, oferece aos alunos a chance de compartilhar e/ou conhecer experiências sobre temas em evidência neste momento. No Extensões, o psicólogo Cheilon Camargo, do Campus Barbacena, representa a equipe, mostra como é a execução dessa proposta e reforça o convite para que os estudantes continuem participando nos próximos meses.

Já o professor Alex Terzi, do Campus São João del-Rei, apresenta a meditação. Em seu projeto de mindfulness (atenção plena), o professor oferece a centenas de outras pessoas orientações sobre uma prática que fez grande diferença na vida dele. Numa conversa muito rica e esclarecedora com nossa equipe, Alex explica como funcionam esses processos e também de que maneira ainda é possível participar dessa ação, que conta, entre outras ferramentas, com um grupo para troca de mensagens e sessões de meditação propriamente dita.

Apresentação: 0'00''
Entrevista com Cheilon Camargo (Rodas de Conversa On-line): a partir de 1'20''
Entrevista com Alex Terzi (Meditação): a partir de 17'33''

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