Sinopse do Episódio "Ex 12 - 3 Aprendizados do livro O Poder do Hábito"

3 aprendizados do livro O Poder do Hábito:  1º 40% das ações diárias são hábitos Artigo da Drake University de 2006 descobriu que 40% das ações que as pessoas realizavam todos os dias não eram decisões de fato, mas sim hábitos.  2º Loop do hábito O Loop do hábito revelou que quando um hábito surge, o cérebro para de participar totalmente da tomada de decisões. Ele para de fazer tanto esforço, ou desvia o foco para outras tarefas. Consiste em: Deixa ➡️ Rotina ➡️ Recompensa Primeiro: ache uma deixa simples e óbvia. Segundo: defina claramente as recompensas . 3º Hábito bons e ruins Se uma recompensa é colocada em um lugar antigo, o hábito ressurge imediatamente, pois eles nunca desaparecem de fato. É possível substituir um hábito ruim por um bom, mantendo uma mesma recompensa porém com uma deixa diferente, criando um novo hábito, e bom.  📚 O Poder do Hábito na Amazon: https://amzn.to/3bUJJpe  eBook (Aproveite que está na promoção): https://amzn.to/2ToZazp  ✅ Instagram: https://www.instagram.com/vinivasconcellos/  📺Youtube: https://youtu.be/rG8Z0UAIKMw 🎙️ Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/14iD0C8EGLTaPaRwhE2IKd  🎙️ Podcast Anchor:  https://anchor.fm/vincius-vasconcelos-leite  Blog: https://exchangexperienceforlife.wordpress.com/2020/05/20/3-aprendizados-do-livro-o-poder-do-habito/ #livro #leitura #aprendizado #mentalidade #opoderdohabito #habito #habitos #evoluir #evolução #aprender #crescer #empreender #conhecimento #cultura

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