#447 - Treino full-body ou dividido: nova revisão

23/04/2024 12 min Temporada 6 Episodio 447

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Sinopse do Episódio

Fonte: Efficacy of Split Versus Full-Body
Resistance Training on St... : The Journal of Strength & Conditioning
Research (lww.com)

SciELO - Brasil - Split or full-body
workout routine: which is best to increase muscle strength and hypertrophy?
Split or full-body workout routine: which is best to increase muscle strength
and hypertrophy?

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