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Ouvir "O poder da meditação"
Sinopse do Episódio
A meditação ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade, a depressão e até mesmo a pressão arterial e o risco de doenças cardíacas. Além disso, ela pode melhorar a qualidade do sono, aumentar a capacidade de concentração e a clareza mental, e até mesmo aumentar a empatia e a compaixão.
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