Sinopse do Episódio "MOBILIDADE E ESTABILIDADE: Por que e como fazer o aquecimento"

Como o seu aluno aquece antes dos treinos? Existem maneiras muito mais eficientes de preparar o corpo para o treino do que fazer alongamento passivo e aquecer na esteira. Compreenda sobre mobilidade e estabilidade para melhorar muito a maneira q vc faz a preparação do movimento com o seu aluno. Nesse vídeo eu apresento por que é importante fazer mobilidade e estabilidade e como aplicar mobilidade e estabilidade no aquecimento.

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