Como o seu aluno aquece antes dos treinos?

Existem maneiras muito mais eficientes de preparar o corpo para o treino do que fazer alongamento passivo e aquecer na esteira.

Compreenda sobre mobilidade e estabilidade para melhorar muito a maneira q vc faz a preparação do movimento com o seu aluno.

Nesse vídeo eu apresento por que é importante fazer mobilidade e estabilidade e como aplicar mobilidade e estabilidade no aquecimento.

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