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Ouvir "Exercício de Relaxamento de Jacobson: Diminua a sua ansiedade agora! | Eurekka Medita"
Sinopse do Episódio
Essa técnica de relaxamento progressivo foi desenvolvida pelo médico americano Edmund Jacobson e se consolidou como uma importante ferramenta na construção de uma rotina e de uma vida com menos ansiedade e mais momentos de bem estar e felicidade. Use-a sem moderação!
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