🦋🌟 Pílula #1: Meditação de Relaxamento 🎧USE FONES DE OUVIDO para melhor aproveitamento✨Faça essa meditação para ativar um estado profundo de relaxamento e conexão com seu corpo, mente e emoções. Mesmo que não tenha prática de meditar, essa meditação é muito simples de acompanhar E irá lhe ajudar a diminuir níveis de ansiedade, stress e emoções reativas. Repita quantas vezes quiser, e vá incorporando esse estado no seu dia a dia para estar mais calmo e centrad@ para as demandas e desafios da vida🌺➡️⏯️ Quando for repetir essa meditação, ela se inicia no minuto 7:50ACOMPANHE TAMBÉM OS EPISÓDIOS COMPLETOS, sempre com temas variados. Deixe seu comentário e sua reflexão. Me conta: como foi fazer essa meditação?

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