Primeiro devemos sempre lembrar que a Ansiedade é uma emoção normal do ser humano.
É comum sentirmos ansiedade, quando enfrentamos um problema no trabalho ou antes de uma prova e até mesmo em situações difíceis que devemos tomar um decisão.
Pode se tornar uma “doença”, quando as pessoas sentem uma preocupação e medo “extremos”, em situações simples de rotina, além de alguns sintomas físicos, o que atrapalha suas atividades cotidianas, já que são difíceis de controlar.
Preocupação ou medo que as coisas não saiam como gostaríamos.
Porém, devemos lembrar que existem preocupações produtivas e improdutivas.
Preocupações Produtivas: sair de casa para resolver algo, em tempo de pandemia: vou me preocupar em colocar minha máscara, vou levar meu álcool em gel e ao voltar irei tirar minhas roupas e tomar um banho.
Preocupações Improdutivas: sair de casa para resolver algo, em tempo de pandemia: mesmo usando máscara, o vírus, vai me contaminar, vou ficar doente, com muita febre, não vou conseguir respirar, vou para o hospital, vou ficar internado, vou para a UTI, vou morrer!

Ver todos los episodios