🌱 *Aula 9 - Estilo de Vida Saudável: Saúde Mental e Endurance* 🏃‍♂️

👤 *Convidado Especial: Alexandre Rocha*
🎓 Bacharel em Educação Física
🧠 Integrante do Laboratório de Neurociência do Exercício, Instituto de Psiquiatria da UFRJ
🔬 Participante de projetos de pesquisa e extensão utilizando exercícios físicos como tratamento de transtornos
🏊‍♂️ Apaixonado por esportes de endurance como maratonas e triathlon
💙 Forte vínculo com um sobrinho no espectro autista, levando à mudança de profissão e estudos para tratar pessoas pelo movimento
🧠 Diagnóstico recente de TDAH, iniciando uma jornada de autoconhecimento

🌟 *Aprenda como o movimento e o exercício intenso pode transformar vidas e fortalecer a saúde mental!*
🎯 Descubra estratégias para incorporar o exercício físico no seu dia a dia e promover o bem-estar mental.

👉 *Não perca esta oportunidade de se inspirar e aprender com a história e experiência do nosso convidado especial!*

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