Neste emocionante episódio do OwlCast, sua anfitriã, Carolina Amazol, leva você em uma jornada de descobrimento pelo mundo do Jejum Intermitente. Exploramos não apenas o que é essa prática fascinante, mas também como funciona, seus diferentes métodos e os benefícios que pode oferecer na perda de peso, saúde metabólica, bem-estar mental e muito mais.Ao longo de 10 pontos-chave, desmistificamos os mitos comuns, destacamos as contraindicações e oferecemos um guia prático para aqueles interessados em experimentar essa tendência crescente em saúde e nutrição. Seja você alguém considerando o Jejum Intermitente ou simplesmente querendo aprender mais sobre essa prática, este episódio oferece uma visão completa e equilibrada.Acompanhe-nos no OwlCast enquanto desvendamos os segredos do Jejum Intermitente e oferecemos uma perspectiva fresca e bem informada sobre como ele pode se encaixar em uma vida mais saudável e equilibrada.

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