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Ouvir "Ep. 40 - Afinal, pode fazer pós-treino a noite?"
Sinopse do Episódio
Não é de hoje, que comer a noite, é visto por muitos como um risco para saúde ou para o peso. Isso pode ser mais verdade ainda, em situações específicas, como a refeição pós-treino para quem se exercita à noite. Mas será mesmo? Neste episódio, lhe explico minha opinião, além de trazer exemplos de possíveis alimentos interessantes para cada objetivo, como emagrecimento, hipertrofia muscular e desempenho esportivo.
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