Sinopse do Episódio "Picanha de frigideira!"

Na coluna de hoje, Nara Marques nos ensina a preparar uma deliciosa picanha na frigideira! Vamos aprender?

Ouvir "Picanha de frigideira!"

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• O bronze do verão
• Vegano X Vegetariano
• Consumir frutas, sim!
• Conselho do dia: Exercite-se!
• Suco verde
• Tenha um foco!
• Vitamina D
• Dadinhos de tapioca
• Partiu cuidar da pele?
• Pão de queijo prático e FIT
• O vilão açúcar
• Shake proteico
• Dica do dia: Cuscuz com aveia!
• Uma boa noite!
• Bolo proteico de banana com Chocolate
• Um caminho sem volta
• Como fugir do açúcar!
• Para fugir do pão francês!
• Pra não sair da dieta!
• Precisamos ter consciência!
• Siga seus sonhos!