Sinopse do Episódio "A aveia e os seus benefícios"

Na coluna de hoje, Nara Marques fala dos benefícios da aveia na nossa alimentação!

Ouvir "A aveia e os seus benefícios"

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• Vem se refrescar!
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• A proteína e o mundo fitness!
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• Receitinha de sexta-feira!
• Não treine só por treinar...
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• A cultura do cancelamento
• Receitinha de leite condensado caseiro!
• O benefício das frutas no nosso dia a dia
• Qual tipo de carboidrato você anda comendo?
• Vai um cafezinho aí?
• Receita deliciosa com batata!
• Os malefícios da batata inglesa
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• Dicas de como ganhar massa magra
• Ansiedade
• Álcool prejudica o rendimento nos treinos?
• Requeijão caseiro e saudável
• Picanha de frigideira!
• Qual azeite escolher?
• Um pouco sobre a água de côco
• Em qual Nutri ir?
• O bronze do verão
• Vegano X Vegetariano
• Consumir frutas, sim!
• Conselho do dia: Exercite-se!
• Suco verde
• Tenha um foco!
• Vitamina D
• Dadinhos de tapioca
• Partiu cuidar da pele?
• Pão de queijo prático e FIT
• O vilão açúcar
• Shake proteico
• Dica do dia: Cuscuz com aveia!
• Uma boa noite!
• Bolo proteico de banana com Chocolate
• Um caminho sem volta
• Como fugir do açúcar!
• Para fugir do pão francês!
• Pra não sair da dieta!
• Precisamos ter consciência!
• Siga seus sonhos!