Neste episódio, mergulhamos no mundo fascinante da mente e exploramos como nossos hábitos diários podem influenciar diretamente nossa memória, rendimento e capacidade de concentração.
Junte-se a nós para descobrir como a alimentação,
exercícios físicos, sono adequado e até mesmo o tempo de tela podem moldar nossa
saúde cerebral.
Conversaremos sobre estratégias práticas para cultivar uma mente mais nítida e resiliente, abordando os desafios modernos de uma vida digital e as
melhores práticas para preservar nossas habilidades cognitivas ao longo do tempo.
Prepare-se para insights valiosos e dicas úteis para promover uma mente saudável em
um mundo dinâmico e exigente.

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