A importância da qualidade do sono para o emagrecimento

25/06/2020 7 min

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Sinopse do Episódio

A qualidade do sono, dormir bem e pelo tempo necessário para o seu organismo, faz toda a diferença para nossa saúde, inclusive no processo de emagrecimento. Você sabia? Uma noite mal dormida reflete na falta de energia no dia seguinte, mas não é só esse o problema. Existe toda uma questão hormonal envolvida e você vai saber mais sobre isso no podcast de hoje. Confira!
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