Você sabia que exercícios aeróbicos podem aumentar significativamente os níveis de testosterona?Uma revisão sistemática e meta-análise recentes mostraram que esse efeito acontece não apenas em homens saudáveis, mas também em pacientes obesos e diabéticos.E não para por aí:Treinos de resistência também podem ajudar, mas o impacto depende da intensidade e duração;Apenas fazer reposição hormonal sem cuidar da parte física limita os resultados;O verdadeiro ganho vem da associação entre reposição, exercícios físicos e dieta equilibrada, potencializando libido, sono e vitalidade.Nesse episódio, o Dr. Lucas Alexandria explica como integrar ciência, exercício e reposição para ter um desempenho exponencial.—Dr. Lucas Alexandria CRM PB 9534 RQE 7537

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