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Ouvir "Exercícios Multiarticulados e Testosterona: Como Potencializar Seus Resultados"
Sinopse do Episódio
Você sabia que certos exercícios físicos podem aumentar sua testosterona de forma natural? 🤔Estudos recentes mostram que exercícios multiarticulados que envolvem grandes grupos musculares — como quadríceps, glúteo, dorsal, core e posterior de coxa — promovem um aumento agudo da testosterona endógena.
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