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Ouvir "O que é Sono? O que Acontece Durante o Sono? | Dr Diego de Castro Neurologista"
Sinopse do Episódio
Todos temos pelo menos uma vaga noção do que é sono, mas isso não significa que definir essa parte misteriosa de nossas vidas seja simples.
Neste podcast, Dr Diego de Castro e Dra Leticia Soster explicam sobre o que é sono e o que acontece em nosso organismo durante este momento do dia.
O que é Sono?
O sono é uma parte importante da rotina diária de todos os indivíduos. Até mesmo no útero, a partir do momento em que a rede neural começa a se desenvolver, o feto já precisa dormir.
Dormir é importante para uma série de funções cerebrais, incluindo como as células nervosas se comunicam entre si. Na verdade, seu cérebro e seu corpo permanecem ativos enquanto você dorme.
O que Acontece Durante o Sono?
Embora uma pessoa dormindo possa parecer inativa, algumas funções do cérebro e do corpo são na verdade mais ativas durante o sono do que quando estamos acordados
Precisamos de vários tipos e profundidades de sono em diferentes quantidades e em diferentes momentos ao longo da noite. E essas mudanças em profundidade estão relacionadas a padrões característicos de ondas cerebrais e outras funções fisiológicas.
Durante todo o tempo dormindo, o cérebro percorre repetidamente um ciclo composto por quatro estágios de sono. A cada ciclo, passamos menos tempo nos estágios mais profundos e mais tempo no estágio de sono REM, que vamos explicar melhor em outros vídeos.
Aprofunde seus conhecimentos sobre o sono, lendo nossos artigos:
Conheça a Estrutura do Sono e sua Importância
Dificuldade de Dormir? - Conheça os Principais Distúrbios do Sono
Melatonina - Efeitos, Indicações e Cuidados
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Veja também nosso site de Neurologia em VItória: https://especialidades-neurologicas.webnode.com/
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O que é Sono?
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O que Acontece Durante o Sono?
Embora uma pessoa dormindo possa parecer inativa, algumas funções do cérebro e do corpo são na verdade mais ativas durante o sono do que quando estamos acordados
Precisamos de vários tipos e profundidades de sono em diferentes quantidades e em diferentes momentos ao longo da noite. E essas mudanças em profundidade estão relacionadas a padrões característicos de ondas cerebrais e outras funções fisiológicas.
Durante todo o tempo dormindo, o cérebro percorre repetidamente um ciclo composto por quatro estágios de sono. A cada ciclo, passamos menos tempo nos estágios mais profundos e mais tempo no estágio de sono REM, que vamos explicar melhor em outros vídeos.
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