Pacientes com enxaqueca precisam ficar atentos a alguns eventos ao longo do dia que podem causar uma crise de enxaqueca. A estes eventos, damos o nome de Gatilhos da Enxaqueca.

Entre os principais fatores que são causas de enxaqueca, em especial a crise, estão:


Alimentação
Hidratação
Fatores ambientais: barulho, luz, cheiros fortes
Abstinência ou excesso de sono
Transtornos do humor


Conforme conseguimos perceber quais gatilhos causam a enxaqueca são os que mais afetam nossas crises de dor de cabeça, podemos começar a gerenciar melhor nossa exposição.

Como Identificar os Gatilhos que são causa da Enxaqueca

Uma recomendação é registrar seus sintomas de enxaqueca em um diário. Note o que você estava fazendo antes e quando uma crise iniciou. 


O que você estava comendo? 
Por quanto tempo você dormiu na noite anterior? 
Aconteceu algo estressante ou importante naquele dia? 
A resposta a estas perguntas são pistas chave para identificar as causas da sua enxaqueca.


Lembre-se de que os fatores que causam uma crise de enxaqueca são diferentes para cada pessoa. Por isso, é tão importante identificar quais são os gatilhos da enxaqueca específicos para o seu caso. Uma vez que você descobrir quais são os seus gatilhos, procure não se expor a eles, ou fale com seu médico sobre como gerenciá-los melhor. 

Saiba mais sobre a enxaqueca, lendo nossos artigos:


Causas da Enxaqueca
Alimentação e Dieta no Tratamento da Enxaqueca

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