Neste vídeo, Dr Diego de Castro explica sobre a Cãibra Noturna e o que você pode Fazer para Aliviar rapidamente este incômodo. 🏆Agende uma consulta especializada online com Dr Diego de Castro Neurologista (CRMSP 160074): (11) 3504-4304. Este vídeo é informativo e não substitui a consulta de neurologia. Veja os Assuntos Abordados neste vídeo:0:00 - O que fazer para melhorar a cãibra na hora   0:12 - Massagem e compressas para alívio   0:28 - Hidratação e eletrólitos (potássio e magnésio)1:14 - Reposição de potássio e magnésio1:20 - Exercícios físicos e cãibras1:36 - Investigação médica e qualidade de vidaCãibras são contrações musculares involuntárias e dolorosas que podem atrapalhar nosso dia a dia e, principalmente, o sono. O tecido muscular depende, em parte, de uma gama de minerais, eletrólitos e outros produtos químicos, a fim de contrair e relaxar. Algumas dessas substâncias importantes incluem cálcio, magnésio, potássio e sódio. Dieta inadequada, desidratação, vômitos e diarreia são apenas alguns dos fatores que podem perturbar o equilíbrio do corpo de minerais e eletrólitos, e tornar os músculos mais suscetíveis a cãibras.Normalmente, uma cãibra muscular não deve durar muito tempo e, embora possa ser muito doloroso, geralmente não é considerado uma emergência. No entanto, se a dor se tornar insuportável, ou se começar depois de tocar em uma substância que possa ser venenosa ou infecciosa, é importante ir ao pronto-socorro imediatamente.Neste vídeo, você vai aprender dicas práticas e eficazes para aliviar a cãibra no momento da crise e, principalmente, como prevenir o aparecimento de novas cãibras. Abordaremos desde alongamentos e massagens até a importância da hidratação, reposição de nutrientes e a prática regular de exercícios físicos. Além disso, compreenda quando é importante investigar a causa das cãibras com um profissional de saúde.Assista nossos vídeos e leia nossos artigos para saber mais sobre espasmos musculares e outros incômodos nas pernas:- Agonia nas pernas: O que fazer?https://youtu.be/XrxxSv6yf5M?si=bKYAkLBioc0E1sVU- 20 causas de cansaço nas pernashttps://youtu.be/-nuuEicWHIQ?si=caIZ5egcA3QrHVe8Ansiedade Pode Causar Fasciculações (Abalos Musculares)?https://youtu.be/nDhzmFHBz4oMúsculo Contraindo Involuntariamente (Fasciculação Benigna)https://youtu.be/ZtDxN3utqdETratamento das Fasciculaçõeshttps://youtu.be/7q2D-9htlO4É Normal Ter Espasmos do Sono? https://youtube.com/shorts/tD4aUloYhtcDoenças que Podem Causar Miocloniahttps://youtu.be/9yP6V-6SMYsMioclonia (Abalos Musculares) - Quando Procurar um Médico?https://youtu.be/3-N_6r7SFz0Espasmos musculares no Rosto - Conheça o espasmo hemifacialhttps://youtube.com/shorts/HC8F1fIyca0Sintomas Esclerose Lateral Amiotroficahttps://youtu.be/2LeEbEJqNBADiagnostico Esclerose Lateral Amiotroficahttps://youtu.be/AiR8Zov1178Mioclonia - O que é? Conheças Causas e Tratamento da Miocloniahttps://drdiegodecastro.com/mioclonia-o-que-e/O que Pode Causar Espasmos Musculares?https://drdiegodecastro.com/o-que-pode-causar-espasmos-musculares/Gostou deste vídeo? Inscreva-se em nosso canal e ative as notificações para receber em primeira mão todo nosso conteúdo sobre Neurologia, Doenças Neurológicas e seus Tratamentos. Acompanhe também nosso conteúdo nas outras redes sociais:Site: https://drdiegodecastro.com/Facebook: https://www.facebook.com/drdiegodecastro/Instagram: https://www.instagram.com/DrDiegodeCastro/Twitter: https://twitter.com/DNeurologistaLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/diego-de-castro-dos-santos-24aa85151/Pinterest: https://br.pinterest.com/ddecastrodossantos/Veja também nosso site de Neurologia em VItória: https://especialidades-neurologicas.webnode.com/#Cãibras#espasmosmusculares##Neurologia#Neurologista#DrDiegoDeCastro

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