Sinopse do Episódio "Exercício físico sem medo de ser feliz"

Para encerrar com chave de ouro a série especial “Ressignificando a relação com o corpo”,  este episódio do Dose Dupla de Coragem traz a educadora física e influencera digital @nahdefreitas para conversar sobre como se exercitar pode ser prazeroso, divertido e com outros objetivos que não sejam necessariamente uma mudança estética.   Além disso,  falamos sobre como é importante entender os benefícios da atividade física para a nossa mente e autoestima para desconstruir os estigmas e medos de movimentar o corpo – o que é essencial para termos qualidade de vida.  Então, vamos juntas mexer o corpinho?

Ouvir "Exercício físico sem medo de ser feliz"

Mais episódios do podcast Dose Dupla de Coragem

• Exercício físico sem medo de ser feliz
• Seu corpo merece equilíbrio
• Você merece comer
• Todo ato de coragem gera um ato de libertação