Para encerrar com chave de ouro a série especial “Ressignificando a relação com o corpo”,  este episódio do Dose Dupla de Coragem traz a educadora física e influencera digital @nahdefreitas para conversar sobre como se exercitar pode ser prazeroso, divertido e com outros objetivos que não sejam necessariamente uma mudança estética. 
 Além disso,  falamos sobre como é importante entender os benefícios da atividade física para a nossa mente e autoestima para desconstruir os estigmas e medos de movimentar o corpo – o que é essencial para termos qualidade de vida. 
Então, vamos juntas mexer o corpinho?

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