O episódio de hoje, Tânia Gaspar e Ana Loureiro fazem-nos refletir sobre o tema do Burnout, nas suas múltiplas vertentes, desde o processo de reconhecer e gerir situações de stress, aos fatores de risco e questões às quais devemos estar atentos.
Durante a conversa vimos ainda algumas formas de Prevenção, nomeadamente Estratégias de Autocuidado, Autorregulação, Definir Objetivos e Limites ao longo de todo o nosso trajeto profissional, de forma a não nos sobrecarregarmos.
E para si, a saúde mental é um tema que o preocupa?
Acompanhe as próximas conversas!
--
O Direta Sem Café surge enquanto Podcast Universitário com o principal objetivo de incentivar a partilha de experiências entre toda a Comunidade Académica Lusófona, procurando envolver todos aqueles que a constituem, desde estudantes, a funcionários, investigadores e docentes.
Apresentação
Ruben Barbacena
Convidadas
Tânia Gaspar - Docente da Escola de Psicologia e Ciências da Vida
Ana Loureiro - Docente da Escola de Psicologia e Ciências da Vida
Coordenação
Eugénia Vicente, Bruno Lino e Ana Azevedo
Realização e Pós-Produção
Matilde Reis e Ruben Barbacena
Produção e Edição de Vídeo
Matilde Reis
Captação de Vídeo e Iluminação
Matilde Reis, Rafaela Seco e Farlei Santos
Áudio
Matilde Reis
Identidade Gráfica
Matilde Reis
Website: https://www.ulusofona.pt/ 
Instagram: https://www.instagram.com/ulusofona/ 
TikTok: https://www.tiktok.com/@ulusofona 
Youtube: https://www.youtube.com/@UniversidadeLusofonaVideos 
Facebook: https://www.facebook.com/u.lusofona 
Twitter: https://twitter.com/ULusofona 

Ver todos los episodios