No episódio de hoje somos convidados a conhecer algumas das ações simples que, quando feitas diariamente, contribuem para o processo de autocuidado. As docentes Isabel Santos e Ana Beato partilham aquelas que são as suas perspectivas, desmistificando este conceito cada vez mais relevante.
Refletimos ainda sobre as barreiras do autocuidado, o que podemos fazer para uma melhoria constante, bem como alguns dos pilares da saúde nas suas múltiplas vertentes, desde a Saúde Mental, à Saúde Física e Saúde Relacional ou Social.
E para si, a saúde mental é um tema que o preocupa?
Acompanhe as próximas conversas!
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O Direta Sem Café surge enquanto Podcast Universitário com o principal objetivo de incentivar a partilha de experiências entre toda a Comunidade Académica Lusófona, procurando envolver todos aqueles que a constituem, desde estudantes, a funcionários, investigadores e docentes.

Apresentação
Ruben Barbacena

Convidadas
Isabel Santos - Docente da Escola de Psicologia e Ciências da Vida
Ana Beato - Docente da Escola de Psicologia e Ciências da Vida

Coordenação
Eugénia Vicente, Bruno Lino e Ana Azevedo

Realização e Pós-Produção
Matilde Reis e Ruben Barbacena

Produção e Edição de Vídeo
Matilde Reis

Captação de Vídeo e Iluminação
Matilde Reis, Rafaela Seco e Farlei Santos

Áudio
Matilde Reis

Identidade Gráfica
Matilde Reis

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