Sinopse do Episódio "Dicas do Darlan - Vitamina D"

VITAMINA D

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• 4* Workshop DSX em POA/RS
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• Treinos intervalados e contínuos
• Progressão reduz risco de lesão
• Smartphone nos treinos
• Intervalo entre treinos
• Mensagens no Whatsapp
• Sobre o Whey Protein
• Como ser organizado
• Café e Cafeína
• Treinos na esteira ou na rua?
• Dicas São Silvestre
• As metas para 2018
• Thursday 09:02 AM
• Wednesday 11:40 AM
• Dicas de Natal
• Domingo
• Dicas do Darlan - Sono reparador
• Dicas do Darlan - Hidratação
• Dicas do Darlan - Vitamina D
• Dicas do Darlan - Treino para subida de serra
• Dicas do Darlan - Continuidade nos treinos
• Final do Top Trainer Brasil e imersão