Sinopse do Episódio "8 passos para controlar sua ansiedade "

A.c.a.l.m.a.s.e!! Técnica utilizada para te ajudar a lidar com a crise de ansiedade.

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Mais episódios do podcast Desvendando Seu Autoconhecimento

• “Você não é fraca por sentir medo”
• Calando a voz do meu diálogo interno
• “A coragem de ser um aprendiz”
• Dia dos namorados
• Como se livrar da insegurança no seus Relacionamentos?
• “Mente sã, Corpo equilibrado”
• Você se lembra da última vez que se sentiu em Paz?
• Como lidar com um fora?
• “Término de relacionamento” me sinto incapaz
• Para de ser escrava dos próprios desejos imediatista.
• O que eu faço com minha dependência emocional?
• Como melhorar sua autoestima?
• Como se preocupar menos?
• Quero a minha outra metade!
• A síndrome do pensamento acelerado
• Autocompaixão
• Como se tornar uma pessoa mais interessante?
• Acorde feliz, mesmo quando estiver exausta!
• 8 passos para controlar sua ansiedade
• Por que sentimos ansiedade?
• 5- Dicas que não te contaram sobre inteligência emocional
• 5 Dicas para te ajudar no autoconhecimento
• 6 Dicas para te ajudar a desenvolver sua autoestima”
• E agora o que eu faço??
• Aprenda a dizer não!
• Sentir angústia é bom?
• Que tal um exercício para te ajudar com seu autoconhecimento?
• Porque eu não consigo perdoar ?
• Aprenda 4 dicas práticas para elevar sua autoestima!
• Aprenda a substituir o “ Eu não consigo por eu consigo”
• A vida é feita de clareza!
• “Mude a forma que você pensa”
• O meio e o fim sempre é mais difícil!
• Desista de Desistir!
• *As aparências enganam*
• A tal felicidade do meu *EU FUTURO*
• Entenda o porquê só focar na motivação não vai te levar a lugar nenhum!
• Como melhorar a autoestima
• Como deixar de ser depende emocional!
• Qual impacto os traumas da infância impactam sua vida hoje?
• Porque tenho a necessidade de agradar o outro?
• Criando metas realista para seu 2022
• Você não é uma pizza!
• Aprendendo com a metáfora da Nuvem!
• Resolvendo as tretas do dia a dia!
• Você tem apenas três meses de vida!!
• "Quebrando as crenças"
• Como está a relação com seu corpo?
• Aprenda a dar limites e ser o seu Amor.
• Na vida você tem sido advogado ou promotor?
• A lição da tartaruga 🐢
• "A importância da autoestima no seu Emagrecimento"
• Como emagrecer reprogramando a mente!
• Seja surdo (a)
• A lição dos Cactos 🌵
• Se cure para não explodir!
• Auto-sabotagem, será que você faz isso?
• Vamos falar de emoção! Alegria x Felicidade
• Vantagens e desvantagens em tomar uma decisão!
• O que é a empatia?
• Quem é você!? Corta as asas ou espera que elas sejam cortadas!?
• Qual o caminho devo seguir?
• O impacto na sua vida quando não se conhece a autoestima e Autoaceitação!
• Quer descobrir os benefícios da auto-compaixão?
• "Conhecendo o Autoconhecimento" #episódio- 2
• "Conhecendo o Autoconhecimento"
• Desvendando seu Autoconhecimento! @psicologareoliveira
• "Vale dos sentimentos" #1 episódio @psicologareoliveira