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Ouvir "#47 - Pudim de chia com frutas vermelhas | Temporada 7: A Medicina do Alimento"
Sinopse do Episódio
Olá amantes da boa comida! 🌺 Hoje trago uma receita irresistível: um pudim de chia com frutas vermelhas. 🍒🍇🍓✨
PUDIM DE CHIA COM FRUTAS VERMELHAS
Ingredientes:
1 xícara de yogurt grego de coco
1 colher de sopa de yogurt grego de coco
4 colheres de sopa de sementes de chia
Frutas a gosto
Essência de baunilha (opcional)
Instruções:
Coloque as sementes de chia no yogurt e acrescente a essência de baunilha
Misture e deixe descansar por no mínimo 1 hora na geladeira
Bata algumas frutas vermelhas com uma colher de yogurt grego de coco até se formar uma calda espessa e homogênea.
Montagem:
Coloque a calda de frutas vermelhas no fundo de um pote. Acima dela coloque a chia, e finalize com frutas vermelhas. Deixe descansar na geladeira por no mínimo 4 horas. O melhor seria comer no outro dia. Hummmm, que delícia!
📄 LEIA O ARTIGO COMPLETO NO SITE: gurusangatkaur.com
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PUDIM DE CHIA COM FRUTAS VERMELHAS
Ingredientes:
1 xícara de yogurt grego de coco
1 colher de sopa de yogurt grego de coco
4 colheres de sopa de sementes de chia
Frutas a gosto
Essência de baunilha (opcional)
Instruções:
Coloque as sementes de chia no yogurt e acrescente a essência de baunilha
Misture e deixe descansar por no mínimo 1 hora na geladeira
Bata algumas frutas vermelhas com uma colher de yogurt grego de coco até se formar uma calda espessa e homogênea.
Montagem:
Coloque a calda de frutas vermelhas no fundo de um pote. Acima dela coloque a chia, e finalize com frutas vermelhas. Deixe descansar na geladeira por no mínimo 4 horas. O melhor seria comer no outro dia. Hummmm, que delícia!
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