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Ouvir "#44 - As boas gorduras: o abacate como superalimento | Temporada 7: A Medicina do Alimento"
Sinopse do Episódio
O abacate é tudo e muito mais!
Ele é reconhecidamente um ícone da alimentação em razão de sua elevada concentração de nutrientes, todos eles encontrados em uma única fonte, o que é muito raro. Os seus benefícios à saúde são incontáveis. Este fruto é especialmente notável por sua abundância de gorduras monoinsaturadas, essenciais para nossa saúde, sendo que seu índice glicêmico é apenas de 15, um dos menores que existem. O abacate é ainda uma excelente fonte de fibras, vitaminas, antioxidantes e carotenóides, o que o torna superlativo na proteção do coração e do cérebro. O abacate é também um alimento importantíssimo para desacelerar o envelhecimento celular e a inflamação. Realmente, o abacate é demais! Vamos olhar isso de perto?
Instagram: @lis.gurusangatSite: gurusangatkaur.com
Ele é reconhecidamente um ícone da alimentação em razão de sua elevada concentração de nutrientes, todos eles encontrados em uma única fonte, o que é muito raro. Os seus benefícios à saúde são incontáveis. Este fruto é especialmente notável por sua abundância de gorduras monoinsaturadas, essenciais para nossa saúde, sendo que seu índice glicêmico é apenas de 15, um dos menores que existem. O abacate é ainda uma excelente fonte de fibras, vitaminas, antioxidantes e carotenóides, o que o torna superlativo na proteção do coração e do cérebro. O abacate é também um alimento importantíssimo para desacelerar o envelhecimento celular e a inflamação. Realmente, o abacate é demais! Vamos olhar isso de perto?
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