Com o aumento da idade da população, a incidência de declínio cognitivo e demência aumentaram substancialmente. Isso dá uma falsa ideia de que, a degeneração cerebral seria uma decorrência natural do envelhecimento do ser humano. Mas, isso não é verdade. Uma vida mais longa não precisa vir atrelada a uma má qualidade, resultado de um cérebro decaído. A professora de neurologia da Faculdade de Medicina UCLA faz uma ponderação importante, ”Embora muitas pesquisas tenham se concentrado na identificação de fatores que aumentam o risco de doenças mentais e declínio neurodegenerativo, relativamente menos atenção tem sido dada às abordagens destinadas a melhorar a saúde cerebral.” Proteger e nutrir o cérebro é essencial para a qualidade de nossas vidas, tanto na juventude quanto na velhice. Hoje vamos abordar essa questão sobre o ângulo da meditação, e quero que você veja como a ciência tem provado que, técnicas simples de meditação fazem toda diferença na longevidade e na qualidade funcional do cérebro. Vem comigo,  vamos mergulhar no tema!

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