Desestresse

Por: Regina Chamon

Saúde é algo que a gente cultiva todos os dias!
Mas para isso é preciso simplificar a rotina. Aqui vamos conversar sobre estratégias de adaptação para lidar melhor com o estresse e sobre como utilizar as práticas de bem-estar para melhorar a saúde. Tudo embasado na ciência e com uma pitada de afeto.
Entrevistas com profissionais da saúde e pessoas que nos inspiram a viver mais leve, com dicas práticas para melhorar a saúde.

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Últimos episódios do podcast Desestresse

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Ep. 117 - A neurociência do estilo de vida saudável 🧠💡 - com Dr Fabiano Moulin 11/03/2025

Ep. 116 - O Intestino Controla Suas Emoções? A Ciência Explica🧠💚 04/03/2025

Ep. 115 - Manifesto Desestresse: saúde a gente cultiva todos os dias 🪴 25/02/2025

Ep. 114 - Ausência de Ameaça Não é Segurança - Psiquiatria Somatopsíquica com Dra Renata Guerra 18/02/2025

Ep. 113 - As conexões sociais na era digital 📵🌱 - com Gustavo Estanislau 04/02/2025

Ep. 112 - Banho de Floresta: O Segredo Japonês para Reduzir o Estresse e Revitalizar sua Vida-🌿✨- com Fernando César de Sousa 20/01/2025

Ep. 111 - Intestino Feliz, Cérebro Feliz 🦠🧠 com Dra Fabrícia Dias Maciel 07/01/2025

Ep. 110 - A neurobiologia do amor ❤️🧠 - com Dr André Moschetta 17/12/2024

Ep. 109 - Mapa da Saúde 03/12/2024

Ep. 108 - A ponta do iceberg [da saúde] 05/11/2024

Ep. 107 - Ser cientista de si mesmo [e não juiz] 29/10/2024

Ep. 106 - Desvendando os mistérios do sono na menopausa com Dra Simone Prezotti 24/09/2024

Ep. 105 - Cansaço no trabalho e o sentido da vida - com Dr Bruno Benites 10/09/2024

Ep. 104 - Caio no Sono: A Profunda Conexão entre Sono, Saúde Mental e Bem-Estar, com Dr Caio Bonadio 27/08/2024

Ep. 103 - Mulher: eu sei porque você não tem tempo para se cuidar - com Jenifer Corrêa 15/08/2024

Meditação e Saúde [4] - Ciência e Tradição com Dr Roberto Cardoso 22/07/2024

Meditação e Saúde [3] - Meditação no Budismo - com Jeanne Pilli 18/07/2024

Meditação e Saúde [2] - Mindfulness e Compaixão com Gustavo Giovanetti 10/07/2024

Meditação e Saúde [1] - Meditação Cristã com Carlos Siqueira 03/07/2024

Ep. 102 - A escrita tudo acolhe - com Ana Holanda 26/06/2024

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