O “segredo” da boa forma é simples: equilíbrio, disciplina, assiduidade nos treinos, alimentação balanceada, qualidade de sono, motivação e informação. O objetivo é compartilhar dicas, esclarecimentos e orientações carimbadas pela Personal Trainer e Mestre em Educação Física Débora Flores. Como lema principal do Blog a autora enfatiza: "ajudar os leitores a se convencerem da importância dos hábitos saudáveis para a vida toda”.

Últimos episódios do podcast Débora Flores

• Band News FM - Ep. 35 Atividade Física Realizada em Grupo
• Set House Music DJ Sony
• Band News FM - Ep 34 A Importância do Descanso
• Band News FM - Ep. 33 A Saúde da Coluna
• Band News FM - Ep. 32 A Influência Genética
• Band News FM - Ep. 31 Venda de Aparelhos que Prometem Milagre
• Band News FM - Ep. 30 Lesões Esportivas
• Band News FM - Ep. 29 Voltando à Rotina de Malhação
• Band News FM - Ep. 28 Atividade Física para Gestantes
• Band News FM - Ep. 27 Pesos Livres X Máquinas
• Band News FM - Ep 26 Mitos da Musculação
• Band News FM - Ep 25 Férias da Academia
• Band News FM - Ep. 24 Exercícios na Praia
• Band News FM - Ep. 23 Ano Novo Saudável
• Band News FM - Ep. 22 Como Perder a Barriga?
• Band News FM - Ep. 21 Férias Ativas para a Criançada
• Band News FM Ep. 20 - Pontos de Encontro Comunitário
• Band News FM - Ep. 19 Ativ. Fisica para Idosos
• Band News FM - Ep. 18 Variação do Treinamento
• Band News FM - Ep. 17 Regras da Musculação
• Band News FM - Ep. 16 Atividades para Emagrecer
• Band News FM - Ep. 15 Treinamento Funcional
• Band News FM - Ep 14 Atividade Física para Crianças e Adolescentes
• Band News FM - Ep. 13 Problemas de Saúde X Atividade Física
• Band News FM - Ep 12 Projeto Verão
• Band News FM - Ep. 11 O Educador Físico
• Band News FM - Ep. 10 Treino para Definir
• Band News FM - Ep. 9 Exercício em Tempo de Seca
• Band News FM - Ep. 8 Treino para o Ganho de Massa
• Band News FM - Ep. 7 Falta de Tempo para Malhar
• Band News FM - Ep. 6 Dicas de Corrida
• Band News FM - Ep. 05 Voltando das Férias
• Band News FM - Ep. 4 Atividades e Objetivos
• Band News FM - Ep. 03 Motivação
• Band News FM - Ep. 02 Alongamento
• Band News FM - Ep.01 Sedentarismo