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Ouvir "Meditação Guiada - Conexão com o chacra do coração"
Sinopse do Episódio
Para esta meditação podes usar óleos essenciais.
Fica aqui algumas sugestões : Gerânio , lavanda , bergamota, neroli, rosas
Coloca um dos óleos essenciais que escolheste ( 2gotas para 1 colher de sopa de óleo base (amêndoas doces ou sésamo) e mistura )
Vais passar o óleo nas mãos , vais friccionar as mãos para ampliar o aroma e inalar a partir dai, e depois vai para a meditação.
Fica aqui algumas sugestões : Gerânio , lavanda , bergamota, neroli, rosas
Coloca um dos óleos essenciais que escolheste ( 2gotas para 1 colher de sopa de óleo base (amêndoas doces ou sésamo) e mistura )
Vais passar o óleo nas mãos , vais friccionar as mãos para ampliar o aroma e inalar a partir dai, e depois vai para a meditação.
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