Sinopse do Episódio "Ser perfeccionista é bom??"

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• Como calcular os macros
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• Início tubinho - emagrecimento
• Ser perfeccionista é bom??
• Início desafio “ mente” e tarefa 1
• Parabéns 15 dias de desafio
• história 1 - O pão de graça
• Parte dois segunda fase do desafio
• Como perder gordura sem perder massa muscular
• Pensamentos intrusivos
• O segredo para uma vida mais plena
• Procrastinação
• Produtividade / conversa/ planners
• Explicando o happy planner
• Épocas difíceis nos fazem maiores
• Meditação guiada
• Consciência
• Bate papo
• Haaaa irritante
• Use as ferramentas
• Enganando o cérebro
• Podcast 1 desafio biquíni dourado
• Felicidade 1
• Motivação é ação
• Parte 2- conversas
• Parte 1 - conversas
• Merecimento
• Podcast sobre as cinco áreas para focar em mudanças , já falei sobre algumas áreas ...
• Domínio nos relacionamentos
• Domínio do tempo
• Quadro dos sonhos
• Podcast 2 , desafio 21 dias! Pura vida
• Série de 21 dias "good morning" by DT
• Decisões e como tomá-las
• Episódio 1 - o que é foco?