Sinopse do Episódio "#7: Relaxando através de balanços e rolamentos"

Nesse episódio, Dani te ensina a relaxar as articulações e os músculos com balanços e rolamentos.

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• #12: Renovando sua energia diária
• #11: Entendendo sua língua!
• #10: Como levantar melhor da cama?
• #9: Pausar, perceber, respirar
• #8: Percebendo o espaço exterior
• #7: Relaxando através de balanços e rolamentos
• #6: O relaxamento na transferência de peso
• #5: Pressionar-Soltar para Relaxar
• #4: Respirar, Expandir, Contrair
• #3: Percebendo seu esqueleto
• #2: Percebendo o corpo
• #1: Percebendo os 5 sentidos