Neste episódio prático e inspirador, somos guiados com suavidade a observar os hábitos inconscientes que repetimos no corpo, nas emoções e nos relacionamentos... e a transformá-los em escolhas conscientes e libertadoras. Através da respiração e da auto-observação, refletimos: • Quais padrões alimentares ou de rotina não são saudáveis? • Quais reações emocionais se tornaram automáticas e destrutivas? • Que atitudes prejudicam nossos relacionamentos sem que percebamos? Com clareza amorosa, somos convidados a dizer: “Hoje, eu escolho criar uma vida saudável e livre.” Este exercício convida à: • Consciência corporal e emocional • Responsabilidade por nossos estados internos • Liberdade de escolher com presença e sabedoria • Despertar da autonomia espiritual Ao final, praticamos permanecer atentos, com leveza, clareza e gentileza, vivendo com intenção e respeito por quem desejamos nos tornar. 🎧 Curso completo disponível em: https://chiumml.gumroad.com/l/cokbbz https://open.firstory.me/user/cmcib03qb060b01xe80cegysh/comments Powered by Firstory Hosting

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