Corrida Leve - Aquecimento e Alongamento

05/04/2022 9 min Temporada 1 Episodio 14

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Sinopse do Episódio

Já se perguntou se você deve aquecer ou não antes de realizar uma prova? Nós acreditamos que sim! Ouça o podcast e entenda melhor!
Também trouxemos de brinde 3 sequencias de aquecimentos para você realizar antes de fazer seu treino!
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